Yoganímate

Yoga, Arte y Naturaleza

  • Aviso: me desconecto.⠀⠀ ⠀⠀ Tras más de una semana casi sin acordarme de que Instagram existía, sin ver televisión, sin reloj, sin leer las notificaciones...⠀⠀ ⠀⠀ SIN SIN SIN... y sin embargo >>> CON TANTO MÁS!!⠀⠀ ⠀⠀ Estoy pasando por un momento de reestructuración mental y emocional. 😳 Pensarás, ¿otra vez Lidia? Sí, otra vez...⠀⠀ ⠀⠀ Estoy cansada de algoritmos, de pensar estrategias, de mil horas en las pantallas... Fin, me bajo de todo gente. Mi cabeza, mis ojos, no pueden con tanto... ⠀⠀ ⠀⠀ ¿POR QUÉ?⠀⠀ 🌿Aquí viene la confesión del siglo: soy P.A.S (Persona Altamente Sensible).⠀⠀ ⠀⠀ Tengo una inquietud enorme por ayudar a pausar, por regalar a todo el que viene a mí ese momento de calma y esa sensibilidad que el mundo necesita. Y para hacerlo como creo, debo estar bien. Necesito más espacio.⠀⠀ ⠀⠀ ❤️Seguiré dando todo mi cariño a los alumnos que asisten cada semana a mis clases en #murcia.⠀⠀ ⠀⠀ ❤️Crearé momentos como el de la foto en mis retiros de calma, el próximo es en #alicante en septiembre. Con poquitas personas y donde podamos conectar al máximo.⠀⠀ ⠀⠀ ¿Qué cambiará?⠀⠀ 🍃Publicaré menos y pasaré muchas menos horas delante de una pantalla. Hablaré más sobre el #slowlife (que a mi me da la vida), mi experiencia como PAS y el medio ambiente. Compartiré lo que el yoga hace por mi, sin ser posturas imposibles ni exigencias de ningún tipo. Contestaré los mensajes cuando pueda y sin prisas. Habrá un email al mes, ¿uno? Sí uno solo. ¿Cuándo? Ni idea... cuando el cuerpo me pida contarte.⠀⠀ ⠀⠀ Aquí encontrarás a una persona real, sensible y muy imperfecta, con un corazón a flor de piel. Pero como dice Laura de @sensiblemente.pas : "no soy para todo el mundo, ni todo el mundo es para mi". Hace tiempo que lo acepté.⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 🍀La pregunta es: ¿TE QUEDARAS TÚ? ¿Vivirás conmigo esos momentos?⠀⠀ ⠀⠀ ------------⠀⠀ ⠀⠀ Nota: La información del retiro de Septiembre está en el lInk de mi perfil. Quedan poquitas plazas.⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #namaste #yogamurcia #pas #soypas #sensible #retirodeyoga #confesiones #mebajodelmundo #yogaenespañol
  • 👑Historia Real:⠀ ⠀ #murcia, son las 8:50am, vengo de dar mi primera clase de #yoga y estoy parada en un semáforo🚦.⠀ ⠀ Observo a los 🚗 de alrededor, la gente luce ansiosa... Me mira el conductor de al lado y le sonrío, su rostro se agita y me mira de malas maneras 🤨. Veo a los últimos coches saltarse el semáforo que cruza y nos ponemos en verde. Entro en la rotonda, casi me dan dos veces, la gente va como loca, con la sensación continua de que no llegan. Sigo mi camino.⠀ ⠀ ¿Te suena la historia? ¿Eras el conductor que llega tarde o el que observa la locura?⠀ ⠀ ✨Voy a decirte algo que te resultará raro: "lo siento amiga, pero ya has llegado, esta es tu vida".✨⠀ ⠀ Si me conoces, sabrás que soy una amante del #SlowLife, que sí, que sé que es difícil entrar a ello de golpe... Pero a mí me dio la vida darme cuenta que ya había llegado, que esto es lo que es y yo decidía si quería sentirlo todo o quería seguir corriendo sin verme ni a mi misma.⠀ ⠀ Y este fin de semana me lo han vuelto a recordar, desde el pedazo de evento que se marcó Ana de @slowlife.event . Cada día tengo más claro que es lo que os quiero transmitir y es lo que da valor a mi vida. Slow es mejor gente, al menos para mí.⠀ ⠀ Si vienes a mis clases, mis retiros o talleres, observarás que hay cero prisas y verás muchos más detalles que olvidabas.⠀ ⠀ Y tú... ¿te sumas a aprender Slow para sentir más?⠀ ⠀ ⠀ #livethelittlethings #namaste #yogalove #yogalife #inspiration #yogagirl #relax #healthy #instagood #bienestar #vidasaludable
  • Si a tú ya sabes quién le apodaban "el matareyes", a mi "la mataplantas". ⠀⠀ ⠀⠀ ¿Te sientes identificada? Pues tengo que decirte que hay plantas que sobrevivirían al más desastre. Yo soy la prueba viviente de ello.⠀⠀ ⠀⠀ El truco está en ir a un buen vivero y dejarte aconsejar. Indica las características de tu casa y cuán desastre eres, te sorprenderá. Así comencé a coger confianza y crear mi pequeño oasis.⠀⠀ ⠀⠀ 🌿Tener plantas nos ayuda a reducir el estrés, filtrar el aire, son un potente antidepresivo, disminuyen la electricidad estática... y crean hogar, que diríamos en mi casa. Vamos, que dan mucha calma, ayúdate a llevar el #yoga y el #slowlife a toda tu vida.⠀⠀ ⠀⠀ 🌾Así que te propongo que este fin de semana, adoptes una planta. Y cuidado, ¡puedes convertirte en la próxima loca de las plantas! Yo ya estoy en ello.😉⠀⠀ ⠀⠀ ¿Cómo de mataplantas eres? ¿O ya estás en modo loca de las plantas?😂😂⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #natural #urbanjungle #botanical #plantas #slowlife #slowliving #namaste #yogi #love #yoga # #instagood #motivacion #mujer #vida
  • Soy adicta a las charlas TEDx.⠀⠀ ⠀⠀ Ayer, escuchando una, la ponente dijo: ⠀⠀ ⠀⠀ ✨"la habilidad para sentir conexión es la razón de que estemos aquí".✨⠀⠀ ⠀⠀ Y yo pensé.... WOW!!! Me pareció una verdad como una casa.⠀⠀ ⠀⠀ Vivimos demasiado rápido, pero todos queremos conectar con otros y nuestro ambiente, incluso sin saberlo. Sentir que nos entendemos, que nos amamos, que nos ayudamos, que nos perdonamos, que somos amables...⠀⠀ ⠀⠀ TODO SE REDUCE A CONECTAR.⠀⠀ ⠀⠀ Pero...⠀⠀ ⠀⠀ 💭¿Cómo vamos a conectar con otros si somos incapaces de conectar con nosotros mismos primero?⠀⠀ ⠀⠀ Si nos cuesta sentir nuestro cuerpo, si nos es difícil escucharnos y aceptarnos.⠀⠀ ⠀⠀ ✨NECESITAMOS ESPACIOS PARA SENTIR-NOS✨⠀⠀ ⠀⠀ Para bajar el ritmo, mirar dentro y mirar a otros a los ojos.⠀⠀ ⠀⠀ 🌿¿Cuál es tu espacio para conectar y sentir? ¿Qué haces para sentir esa conexión?⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #amor #vida #buenasnoticias #namaste #compartir #felicidad #yoga #piensapositivo #beyourbest #inspiracion
  • "Ahora mismo no tengo ninguna ilusión". Esto fue lo que alguien cercano me dijo hace muy poco y me pareció grave.⠀⠀ ⠀⠀ Hizo que reflexionara sobre mis propias ilusiones en este proyecto, pensar en lo que me mueve cada día. Aunque en realidad, es solo una gran ilusión:⠀⠀ ⠀⠀ ✨PONER MI GRANITO DE ARENA PARA AYUDARTE✨⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ En lo que me sea posible para encontrar la calma. Para que conectes con la naturaleza y descubras lo emocionante que es sentir nuestro precioso planeta y cuidarlo. Para que despiertes y entiendas la belleza que anida en tu interior. Para que puedas encontrar un espacio en mis clases donde parar. Para que sientas que el yoga es para todos, que es un estilo de vida. Y al final, ayudarte a encontrar tu salud y veas que todos somos uno. Mi ilusión es ayudarte en el camino.⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ✨¿Y qué me da derecho a mí a hacer esto? Todo y nada. Porque yo también estoy en ese camino, soy de todo menos perfecta, pero... ¿Y si nos damos la mano?⠀⠀ ⠀⠀ 🌾¿CUÁL ES TU ILUSIÓN?
  • Deberíamos hablar más y escuchar mejor.⠀⠀ ⠀⠀ Cuando @vanebir , fundadora de @allyoucanyoga me propuso esta charla me pareció súper interesante. Ella está especializada en centros energéticos y pensamos poner sobre la mesa una pregunta para todos.⠀⠀ ⠀⠀ ¿Pueden los chakras ser un mapa para navegar y entender por qué nuestro cuerpo quiebra por un determinado sitio?⠀⠀ ⠀⠀ Muchos de los practicantes y profes de yoga, nos quedamos en la Asana, en lo físico, pero la energía de los chakras es algo que lleva milenios en la sabiduría popular.⠀⠀ ⠀⠀ Así, que te invitamos al primero de los dos episodios que hemos grabado juntas para profundizar, conocer y cuestionarnos lo que sabemos o entendemos sobre ellos. Disponible en Ivoox, iTunes, Spotify y en en el link de mi perfil a mi web.⠀⠀ ⠀⠀ ¡Dinos qué opinas tú! Escuchar, compartir y aprender es la máxima de la comunidad. ¿Cómo ves tú el mapa de los Chakras?⠀⠀ ⠀⠀ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ -------------------------------------⠀⠀ ⠀⠀ ¿Quieres profundizar? En Junio, Vane estará realizando de nuevo su curso online sobre Chakras, ya puedes apuntarte. (Y si le dices que vas de mi parte te llevarás un regalito de Yoganímate).⠀⠀ ⠀⠀ En la foto ves las piedras de los Chakras de @mukhascollection, que nos acompañarán en el retiro chakra-mandala del 6-7-8 sept.⠀⠀ ⠀⠀ ------------------------------------- 🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
  • Hablar de lo que siento cuando practico yoga es difícil.⠀⠀ ⠀⠀ Siento una puerta abierta a mi naturaleza interior cada vez que practico. Y también cada vez que decido vivir en el camino del yoga.⠀⠀ ⠀⠀ Siento que dentro de mí hay un universo entero, donde puede llegar a conocerme, a descubrir mi lado salvaje y aceptarme.⠀⠀ ⠀⠀ Siento que dentro de mí hay un mundo de calma, sensible, y ese punto de equilibrio que tanta falta me hace.⠀⠀ ⠀⠀ A veces pienso que vivimos demasiado en la zona externa. Es dentro, en el silencio, que habita la magia.⠀⠀ ⠀⠀ Cuando me preguntan si practico yoga todos los días, contesto con un sí rotundo. Mas allá de asanas y fotos. Porque para mí es un camino y una forma de vida.⠀⠀ ⠀⠀ Mi ilusión es ayudar a más personas a abrir esa puerta. Por eso en mis clases, retiros o talleres encontrarás todo tipo de gente, de niveles (si es que existen), de experiencias... Pero sobre todo, cariño, calma y una puerta abierta a tu naturaleza interior.⠀⠀ ⠀⠀ Y tú, ¿ya te has decido a cruzar la puerta del yoga? ¿Qué sientes?⠀⠀ ⠀⠀ ✨✨✨✨✨✨✨✨⠀⠀ ⠀⠀ En Septiembre, nos juntaremos para un nuevo viaje, para abrir otra puerta a la naturaleza. Tienes toda la información del Retiro en mi perfil y la web.
  • Hoy una alumna me ha dicho: “no sé respirar”. ¿Acaso crees que es es fácil? En apariencia es sencillo, el aire entra y sale de tu cuerpo. Pero hay un gran valor. Hoy quiero reivindicar la belleza de las cosas sencillas, como respirar o lo bonito que fue descubrir que podía ver las hojas de los árboles cuando comencé a usar gafas. (Sí, soy miope) Podría decirte mil y una cosas. Creo que se nos está olvidando la belleza de lo sencillo, y en el yoga también. Cada día buscamos "más caña”, más asanas difíciles, más balances, más estilos... pero mantenernos solo en quietud, escuchando el silencio, me parece de lo más hermoso. Disfrutemos de todo el contenido, también de lo sencillo. Y tú, ¿de que cosas pequeñas disfrutas? Reivindiquemos la belleza de lo sencillo.

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